Designado a menudo el padre del “ de todo el carburador bajo adieta el ” que la dieta de Atkins sigue la regla de corte en el producto del carbohidrato y que permite fácilmente que cada uno haga un plan de la dieta alrededor de esta regla que se adaptaría a ellos.
La lista del alimento de NO:
Como cualquier otro plan bajo de la dieta del carbohidrato el producto total del carbohidrato está bajo escrutinio y los azúcares y la otra harina refinada del grano tiene que estar de su lista del alimento permanentemente. También una vigilancia terminante tiene que ser guardada en su producto del cafeína y del alcohol. Este plan de la dieta comienza con mucha restricción en las fases iniciales y con tiempo dependiendo de en cuanto a cómo su cuerpo reacciona a los cambios subsecuentes de la dieta puede ser hecho lentamente.
Estructura de la dieta:
La dieta comienza con una interdicción completa en los carbohidratos y después progresa lentamente agregando tipos y cantidades específicos de carbohidratos en estado avanzado. Esta variación da a dieter muchas opciones para jugar alrededor con.
Fases:
El plan de la dieta de Atkins se puede dividir ampliamente en las fases de inducción, de pérdida de peso en curso, de Pre-mantenimiento y de mantenimiento. La duración de cada etapa depende del nivel de la aptitud del individuo. Con una progresión a partir de una etapa a la otra, los carbohidratos complejos se introducen lentamente al plan del alimento de los dieters que sale hacia fuera del haber refinado y del azúcar las opciones cargadas del carbohidrato. Para el momento en que el individuo alcance la etapa del mantenimiento él está consumiendo la cantidad de carbohidrato que permitiría que él mantuviera el peso que él finalmente ha alcanzado con este régimen de la dieta.
El plan del sur de la dieta de la playa de 4 semanas
Acoplamiento de la transferencia directa: Contador del carburador de la dieta de Atkins
Desc. : Este contador del carburador de la dieta de Atkins es una lista de cuentas del carburador para la mayoría de los alimentos.
